◆福島県の健康課題であるメタボや生活習慣病への対策のため、健康づくりを応援する運動動画を作成しました。
動画は健康テーマ毎に作成しています。気になる動画にチャレンジして一緒に「運動はじめっぺ!」
◆『からだメンテ体操』紹介
生活習慣病を予防するには「有酸素運動」を続けることが大事です。長い時間大きな筋肉を動かしましょう。胸や足の付け根の筋肉をしっかり動かすことを意識してくださいね。体幹に近い筋肉を軽い動きでもゆっくり使う動きが「からだメンテ体操」のポイントです。（出演 ふくしま健民プロジェクト大使 長沢 裕氏）
