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ふくしま健康応援メニュー(料理)(主菜(肉・魚などのおかず))

印刷用ページを表示する 掲載日:2024年6月19日更新

料理カテゴリーごとの「ふくしま健康応援メニュー」

 県民の健康づくりのカギは「食事のバランス」と「減塩」です。

 ふくしまのおいしい野菜を使った「健康応援メニュー」でバランスの良い食生活を送りましょう。

 ご家庭や給食などで、ぜひご活用ください。

 
  

主菜のレシピ(肉・魚などのおかず)

 フレイル予防のため主菜もしっかり食べましょう。

 

 キッコーマンうまみしっかり減塩トマト肉豆腐 

キユーピーチキンと夏野菜のサラダプレート 

キッコーマンなすとピーマンと豚肉のしょうが焼き風 

キッコーマンぶりのおろし照り焼き

中テレぶりのカレー風味焼き・温野菜添え 

味の素丸ごとトマトのハンバーグ 

キッコーマン細切りじゃがいもの香り炒め 

中テレ秋鮭と大豆ソーセージ、野菜のスープカレー 

中テレ「焼肉屋さん」でグリルチキン 

キッコーマン豚ひき肉と長芋とほうれん草の炒め物 

キッコーマン豚肉とキャベツのとろみ炒め 

味の素×中テレいろいろきのこの回鍋肉 

味の素×中テレ大根と牛肉の減塩ピリ辛オイスター煮込み 

カゴメ豚バラとキャベツのミルフィーユトマト蒸し 

大塚大豆ミートのロールキャベツ 

大塚豚バラ大根あんかけ 

大塚牛肉の卵とじ風 

キッコーマンシャクシュカ 

ミツカン豚肉とキャベツの黒酢にんにく醤油炒め 

中テレピーマンと牛肉のレモン風味炒め 

中テレ和風スタッフドピーマン・銀あん仕立て 

中テレトマトの麻婆豆腐 

中テレ真鯛のふんわりおろしがけ 

中テレ焼き葱と鶏から揚げの南蛮漬け 

中テレ長ねぎと手羽中の重ね焼き 

中テレニラ饅頭 

中テレほうれん草と白身魚のグラタン 

カゴメケチャップで下味♪ からあげサラダ 

カゴメ濃厚リコピンケチャップで簡単中華 減塩酢豚 

キッコーマン豚肉とピーマンの甘酢炒め 

キッコーマン鮭とキャベツのホイル焼き きのこソース 

キッコーマンもりもり野菜のオムキャベツ 

キッコーマン大根と豚バラのあまから煮 

キッコーマン鮭のトロトロみぞれあん 

キッコーマンごま油香る!ねぎと豚こまの白だし炒め 

キッコーマン鶏むね肉とほうれん草の白だしにんにく炒め

キユーピーピーマンと豚肉のマヨネーズ炒め 

キユーピーキャベツと鶏もも肉のマスタードマヨネーズ炒め

キユーピー 大根と鶏むね肉の黒酢たまねぎソテー 

ミツカン厚揚げとピーマンの酢豚風 

ミツカンキャベツとおから団子のトマト煮込み 

ミツカン大根とチキンの洋風ビネガー煮込み 

ミツカンニラ豚とキャベツのガーリック炒め 

大塚 トマトと鶏もも肉のクリーム煮込み風

大塚野菜たっぷりスープカレー

大塚鶏ささみのピリ辛タイ風ソースがけ

大塚にら入り豆腐チゲ

大塚鶏とほうれん草のバターチキンカレー炒め

中テレ豚しゃぶのピーマンソース 

中テレトマトゴロゴロハッシュドビーフ 

中テレトマトとマカロニのミートグラタン 

中テレ生鮭とキャベツのクリーム煮 

明治野菜たっぷり!チーズ餃子 

理研チキンのトマトクリーム煮

理研和風クリームシチュー

理研チキンとほうれん草の豆乳シチュー

明治鶏のモッツァレラチーズトマト煮

中テレカジキと野菜のヘルシー酢豚風

中テレ豚ヒレ肉の青椒絲

中テレトマトと魚介のチリソース

中テレ簡単よだれ鶏

中テレ中華風・豚肉のキャベツロール

中テレ長ねぎと茸、鶏ささみの中華マリネ

中テレニラ饅頭

中テレほうれん草と鶏むね肉の旨煮

ミツカンキャベツと豚肉のミルフィーユ風蒸し

ミツカンにらと豚肉の冷しゃぶ

キユーピー鶏むね肉とキャベツとミニトマトのソテー

キッコーマン鶏むね肉で!簡単チンジャオロース

キッコーマンたらのとろとろみぞれあん

キッコーマントマト生姜焼き

キッコーマン豚肉とキャベツのとろみ炒め

カゴメフライパンで簡単!鶏肉のトマト煮

カゴメ鶏肉とトマトのケチャマヨ炒め

カゴメフタして10分!鮭のトマトパッツァ

 

 

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